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ちょっと疲れ気味

昨夜は帰ってから学童の仕事をしていて、結局、寝たのは4時前なので少しグロッキー。最近、起床するとふくらはぎがつる事が多い。どうも脱水症の雰囲気。(脱水症とは汗のかき過ぎやミネラル補給不足によって体内の電解質バランスが崩れること)

塩味がやけにおいしいと言うことも気になっていたので、意識的に塩の入った飲み物をとるようにした。暑いのか涼しいのか分からない天気が続くと、体の調子が今ひとつである。

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