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子どもを背中に乗せてスクワット

朝、空を見上げると鰯雲。急に秋めいてきた。去年はこの時期、真夏日が続いていたが嘘のよう。連休に子どもを連れてキャンプに行く予定だが、寒さ対策をしっかりしなくちゃ。

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仕事に行くと異常に眠い。風邪をひいた感じである。夏がけだけでは、ちょっときついかな。

今日は早めに帰ったので、子どもが起きていた。上の子と下の子を背中に乗せてスクワット。2人とも30kgくらいなのでちょうど良い。その後、子どもたちと一緒に布団を引いて、その上でゴキブリ体操や腹筋をする。こういう時間は本当に大切。

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